Dimanche 20 Octobre 2019 entrainement VHS
Nous partons des Egauds sur la commune de Lans en Vercors. Notre objectif est de monter sur le plateau de la Molière et de faire le tour des crêtes. Les handis présents sont Michel, Noëlle, Yves et Christine.
En sortant de la voiture, premier constat : il y a un fort vent du Sud. Ce n’est pas trop gênant pour la montée car nous sommes souvent en pleine forêt. Mais en arrivant sur le plateau, nous avons décidé de marcher sur le plat en premier et de revenir par les crêtes pour éviter un retour avec le vent dans le nez sur le plat.
Pour monter jusqu’à la cabane de la Molière il nous a fallu environ 1h40. Le retour par les crêtes a été un peu dur pour Michel et Noëlle car bien que protégés du vent par les arbres, celui-ci faisait beaucoup de bruit et Michel et Noëlle ont eu du mal à entendre leurs guides. Un bon exercice de guidage…
En redescendant nous avons eu droit à une pause « pain d’épice » préparé par Noëlle.
Au final, nous sommes de retour aux voitures vers 14h soit environ 4h après notre départ.
Un des buts de cette séance était de pouvoir faire une activité en groupe ce qui motive les moins entrainés. La marche nordique permet également de travailler l’utilisation des bras et des épaules.