entraînement Finlandia du 28 décembre 2019
skate : intensité longue 3 fois 5 min rythme course
skate : intensité longue 3 fois 5 min rythme course
Classique
accélération courte 20 à 30s / 1 min x 8 (2series)
accélération courte 20 à 30s / 1 min x 8 (2 séries espacé de 5 min))
25 janvier