Samedi 23 Novembre 2019, Entraînement VHS

Samedi 23 Novembre 2019, Entraînement VHS

Lieu de rendez vous : parking de Jean Babois.
Après avoir pris la navette, nous arrivons à Gève avec Michel, Yves, Brigitte Camille, Laurent et JB.

L’heure en ce début de saison est toujours à la reprise de sensations sur les skis.

On tourne principalement sur la verte de Gève et le travail technique se porte sur le retour dynamique du pied en classique. Ce retour dynamique permet de créer un élan vers l’avant et évite le double appui.
Autre point à travailler, le travail du bassin en poussée simultanée. Pendant l’utilisation de la poussée, le risque est d’avoir toujours le bassin en arrière. Du coup on ne crée jamais de déséquilibre vers l’avant et on travaille principalement avec les bras.
Le déséquilibre avant est de l’énergie gratuite.

La météo n’était pas géniale mais nous avons pu skier au moins une heure avant de recevoir la pluie.