3 entraînements de Fabienne

Crédit photos : Odile Nouailletas

Entraînement de Michel au Charmant Som le 03/12/2019

Crédit photos : Marcel Flaux

Finlandia : le projet 2020

Finlandia : 10 handis à ski vers des contrées enneigées !

 

Le projet :

10 personnes porteuses de handicaps et leurs 10 guides valides du club VHS se lancent un nouveau défi : partir en Finlande pour disputer la grande course populaire internationale et médiatisée la Finlandia HIIHTO WORLDLOPPET les 22 et 23 février 2020 !

Après quelques jours pour s’entraîner, reconnaître les pistes et profiter de la glisse dans le pays roi du ski nordique, nous chausserons nos skis pour parcourir 20, 32 ou 50 kms en classique ou skating dans la région des lacs de Lahti.

 

Les objectifs :

Au travers de ce projet, les participants à la Finlandia auront la chance de se dépasser lors d’une épreuve populaire dans un cadre international. Mais pour y parvenir, entraide et complicité entre valides et handis seront indispensables.

C’est grâce à l’écoute et à la cohésion de tous que nous repousserons les barrières du handicap qui se dressent parfois devant nous et que nous franchirons ensemble la ligne d’arrivée !

Plus encore, le projet Finlandia sera pour nous une aventure en images. Nous emmenons dans nos bagages Nicolas, cinéaste, qui réalisera un film pendant notre séjour.

Ce film a pour ambition de témoigner de l’inclusion, non seulement par le dépassement de soi dans le sport mais aussi dans notre vie sociale et professionnelle.

Notre but est que ce film puisse être visionné dans des écoles primaires, collèges et lycées mais également dans des entreprises afin que nous puissions faire changer le regard que porte la société sur le monde du handicap.

 

Les entraînements :

Les entraînements dans le cadre du projet Finlandia ont commencé le 21 septembre dernier. Ces entraînements automnaux en marche nordique, ski-roue et course à pied sont ouverts à tous les membres de VHS et permettent à tous de préparer la saison hivernale en découvrant divers sites dans le Vercors.

Avec les premiers flocons tombés ces derniers jours, nous attendons avec impatience de retrouver les pistes de ski pour nous préparer avant le grand départ !

Nos partenaires :

Ce beau projet demande beaucoup de préparation au sein de notre club et aussi des aides de partenaires externes. A ce titre, nous souhaiterions déjà remercier les nombreux sponsors, entreprises, associations ou particuliers qui nous soutiennent.

 

Samedi 30 Novembre 2019 : entraînement VHS

Samedi 30 Novembre 2019 : entraînement VHS

 

Cette semaine VHS se délocalise, pour une fois le rendez-vous pour l’entraînement du samedi se trouve à Fontaine La Poya. Cela permet aux grenoblois de venir en tram et minimalise le transport en voiture pour les autres.

 

Le redoux et la fonte de la neige nous pousse à reprendre des activités d’automne : la marche nordique.

Ainsi la sortie nous fait partir de La Poya, montée par le chemin du Coup de Sabre pour arriver à la Ferme Froussard puis continuer à monter vers la ferme Durand pour redescendre sur Sassenage et le pont Charvet (lieu où a été assassiné Jean Prévost, chef de la Résistance dans le maquis du Vercors).

 

Cette sortie représente 10,5km pour 680m de dénivelé positif. On l’a parcourue en 3h17. Le groupe était composé de Marcel et Michel, Yves et Gilles, Noëlle et Fred, il y avait aussi Corinne (la femme de  Gilles) et Manu.

 

Normalement à la Ferme Durand on peut profiter d’un superbe panorama sur la vallée de Grenoble, mais Samedi nous nous sommes retrouvés en plein brouillard et nous, les valides, y voyons à peines plus que Michel : Dommage !!

 

Fred a été un peu déçu car Noëlle, cette semaine, n’avait pas préparé de gâteau.

 

Une bonne séance quand même en espérant le retour rapide de la neige.

 

 

Samedi 23 Novembre 2019, Entraînement VHS

Samedi 23 Novembre 2019, Entraînement VHS

Lieu de rendez vous : parking de Jean Babois.
Après avoir pris la navette, nous arrivons à Gève avec Michel, Yves, Brigitte Camille, Laurent et JB.

L’heure en ce début de saison est toujours à la reprise de sensations sur les skis.

On tourne principalement sur la verte de Gève et le travail technique se porte sur le retour dynamique du pied en classique. Ce retour dynamique permet de créer un élan vers l’avant et évite le double appui.
Autre point à travailler, le travail du bassin en poussée simultanée. Pendant l’utilisation de la poussée, le risque est d’avoir toujours le bassin en arrière. Du coup on ne crée jamais de déséquilibre vers l’avant et on travaille principalement avec les bras.
Le déséquilibre avant est de l’énergie gratuite.

La météo n’était pas géniale mais nous avons pu skier au moins une heure avant de recevoir la pluie.